EL 2019 NOS TRAE NUEVAS MEDITACIONES
- shekemtherapeutics
- 7 ene 2019
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Beneficios del Mindfulness
El mindfulness es una técnica de meditación a la que también podemos denominar atención plena, basada en enseñanzaas del budismo, si bien, se enseña y practica desprovista de cualquier connotación religiosa. Consiste en prestar atención a la respiración, estado o sensaciones de nuestro cuerpo y por exensión a cualquier actividad en la que estemos involucrados, sin juzgar, sin generar juicios de valor ni poner la atención en los pensamientos a los que nos conlleva nuestra mente.
EL 2019 NOS TRAE NUEVAS MEDITACIONES
Sin olvidar nuestros paseos por parajes evocadores.
Voy a transcribir las palabras de una de las compañeras: “meditaciones que ayudan a adentrarnos en hermosos bosques, maravillosas playas, tranquilos y transparentes lagos, visitar agradables cuevas, subir y bajar inmaculadas escaleras blancas para viajar al centro de nuestros corazones.
En 2019 vamos a continuar nuestro camino para encontrar las más recónditas estancias de nuestro interior.
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